Yoga es auto-crecimiento, un camino para obtener un cuerpo más flexible y una mente más relajada.
No es solo una gimnasia corporal, aprendemos a controlar y desarrollar nuestra respiración y agrietar nuestros pensamientos. Trabajamos teniendo en cuenta la correcta postura y llevando la conciencia hacia cada movimiento que realizamos.

La clase consiste:
Primero aflojarnos y alongarnos mediante movimientos sueltos, respetando nuestras limitaciones y utilizando todas nuestras posibilidades motoras, a través de las asanas (posturas), estiramos cada músculo, cada articulación y a la vez tonificamos todo el cuerpo.
Este trabajo incluye una mejoría notable en nuestra circulación sanguínea, un masaje a los órganos internos, sistema glandular y sistema nervioso. De allí el efecto terapéutico del Yoga.
Aprendemos a respirar correctamente, descubrimos a a través de la respiración completa nuestra capacidad pulmonar aplicándola a cada ejercicio.
Finalizamos con una relajación, donde vamos aflojando y aquietando nuestro cuerpo y nuestra mente.
Logramos así una armonía general para continuar nuestra vida cotidiana con energía y serenidad.